Przeskocz do treści

Możemy powiedzieć iż wszystkie warzywa i owoce powinny wymiennie zajmować miejsce na naszym talerzu. Jednak dla osób rozpoczynających swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem postanowiliśmy dodać kilka wskazówek na które należy zwrócić uwagę.

Czytaj dalej... "Jakie warzywa i owoce są ważne w codziennej diecie?"

Picie naturalnych soków, które wykonane są ze świeżych owoców niesie za sobą wiele korzyści. Witaminy I minerały zawarte w ich składzie są o wiele lepiej przyswajalne niż te w postaci suplementów diety. Warto o tym pamiętać.

Wyciskane soki

Znajdziemy na półkach soki wykonane wyłącznie z owoców, jednak ich cena jest dość wysoka oraz są ważne tylko 2-3 dni. Można je najczęściej znaleźć w pobliżu stoisk z owocami bądź w dziale “zdrowa żywność”.

Czytaj dalej... "Dlaczego picie soków jest ważne?"

Każdy z nas z pewnością chciałby żyć jak najdłużej, mieć dużo energii i nie martwić się chorobami. Niemal 60% chorób ma związek z naszym stylem życia, tym jak jemy i jaki poziom aktywności fizycznej posiadamy. Do tego dochodzą używki takie jak alkohol, papierosy, kawa i inne. Duża zmiana może zajść w naszym życiu jedynie przez kreowanie niewielkich nawyków, które wchodzą w nasze życie na zawsze. Poniżej znajdziesz 5 prostych i szybkich kroków na poprawę stanu swojego zdrowia na przestrzeni lat.

Zdrowie

Czytaj dalej... "Zdrowy organizm: 5 prostych kroków"